Besoin de marcher si loin de risquer de s'asseoir trop vieux

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Besoin de marcher si loin de risquer de s'asseoir trop vieux

 

Jakarta, Trop longtemps assis donne un mauvais impact sur la santé, ce qui augmente le risque de diverses maladies mortelles. La recherche prouve qu'il faut suffisamment d'activité physique pour l'équilibrer. La recherche à l'Université de Warwick a mentionné que le risque de maladie cardiovasculaire augmentait de 0,2 pour cent chaque fois qu'il restait du temps pour s'asseoir pendant une heure. De même, le tour de taille atteint en moyenne une augmentation de 2 cm. Le temps passé avec la posture sédentaire est significativement associé à un tour de taille plus large, des triglycérides (graisses) plus élevés, des graisses moins bonnes, ce qui augmente le risque de douleur au cœur, explique le Dr William Tigbe. Lire aussi: Des astuces sur les armes de Tepos en raison d'une trop grande assiduité Il existe certainement un moyen de contrer ces effets néfastes. Selon Tigbe, le seul moyen est de l'équilibrer avec une activité physique suffisante. Le niveau associé au facteur de risque zéro est de marcher plus de 15 000 pas par jour, ce qui équivaut à 11-12 km, a-t-il dit, cité par Dailymail. L'étude, publiée dans The International Journal of Obesity, implique 111 travailleurs, dont 55 travaillent dans des bureaux et le reste travaille comme facteur de livraison. Les chercheurs ont mené des observations de 2006-2007. Lisez aussi: Beaucoup de sièges non sécurisés peuvent être associés à une mort précoce (up / vit)

 

 

 

 

Dieser Grund für Trinkwasser ist mehr empfohlen als süße Getränke

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Dieser Grund für Trinkwasser ist mehr empfohlen als süße Getränke

 

Jakarta, Manche Menschen trinken gerne süße Getränke wie süßen Tee oder Sirup. Getränke gelten als verlockender als Trinkwasser. Aber Sie sollten trinken süße Getränke begrenzen.Bukannya sollte keine zuckerhaltigen Getränke konsumieren, weil Zucker tatsächlich vorteilhaft ist, um die Energie zu erhöhen. Wenn aber zu viel Zucker in den Körper gelangt, drohen verschiedene Krankheiten. Deshalb ist Trinkwasser ratsam.Lesen Sie auch: Trinken von kaltem Wasser Gefahr für den Darm und Make Cancer, Forscher von der Virginia Tech University, Kiyah J. Duffey, vor einiger Zeit sagte Austausch zuckerhaltigen Getränk mit Wasser kann erheblich dazu beitragen, Gewichtszunahme zu reduzieren und verbessern die allgemeine Gesundheit. Weil der Konsum von zusätzlichen Kalorien aus süßen und zuckerhaltigen Getränken bekanntermaßen das Risiko für Gewichtszunahme und Fettleibigkeit erhöht. Darüber hinaus erhöht diese Gewohnheit auch das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aus einer von Duffey durchgeführten Studie können Menschen, die täglich eine Portion zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen können, diese durch Wasser ersetzen, die Kalorienzufuhr von 17 Prozent auf 11 Prozent senken. Unterdessen erwähnt Ernährungswissenschaftlerin Leona Victoria Djajadi, dass das beste Getränk Wasser ist, gefolgt von frischem Tee. Besonders für ältere Menschen sollte der künstliche Zuckergehalt reduziert werden, da er Trigliserit auslösen und die Nieren schädigen kann. Trinken von kaltem Wasser Wasser ist kein Problem, das reduziert werden sollte, ist der Inhalt von künstlichem Zucker Diasup, sagte Victoria zu detikHealth.Selain Studie in Harvard durchgeführt 40.000 Teilnehmer für zwei Jahrzehnte gefunden, dass Männer, die durchschnittlich eine Dose zuckerhaltige Getränke getrunken pro Tag hatte ein 20 Prozent höheres Risiko für Herzinfarkt als Männer, die nur selten zuckerhaltige Getränke konsumieren. Der Wasserverbrauch nach den Mahlzeiten ist auch für die Mund- und Zahngesundheit von Vorteil. Präsentiert Prof. Drg Heriandi Sutadi SpKGA (K), PhD, Essen in den Zähnen nach dem Essen verlassen kann sauer werden und mit Bakterien entwickeln. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können die verbleibenden Säuren und zusammen mit den Bakterien verschiedene Probleme an den Zähnen verursachen. Nehmen Sie dafür nicht triviales Wasser, trinken Sie mindestens 2 Liter oder 8 Glas 250 ccm Wasser an einem Tag. Wegen der Tatsache anders als Beseitigung und Verhinderung des Auftretens der Dehydratisierung. Wasservorteile haben unerwarteterweise eine lebenswichtige Rolle für das Überleben der Menschen. Lesen Sie auch: Trinkwasser erhöht erhebliche Auswirkungen auf den Gewichtsverlust? (Hrn / vit)